体育生怎么训练

体育生怎么训练相关内容，小编在这里做了整理，希望能对大家有所帮助，关于体育生怎么训练信息，一起来了解一下吧！

本文目录一览：

• 1、体育生怎么训练
• 2、请问河南专升本考试内容？
• 3、河南2018年专升本考试办法及评分标准

体育生怎么训练

很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢?

健身锻炼该不该请健身教练呢?如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!

1.专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作

虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。

2.专业教练可以帮助你控制训练强度

当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少?运动到什么程度才算是极限?这次训练做得够不够?这个动作要做几次比较适合自己?这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。

3.专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒

懒惰是健身的比较大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗?

4.专业教练可以帮你制订个人化的训练内容

每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。

5.专业教练可以即时给你比较正确的知识和意见 学历网

很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到比较正确、比较适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。

所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!

请问河南专升本考试内容？

河南专升本考试内容
河南专升本考试科目为英语和专业综合两门科目，其中英语专业考生英语科目考试内容为《专业英语》，非英语专业考生英语科目考试内容为《公共英语》)、体、音、舞、美专业考生专业综合科目为专业加试。

专业综合考试分为大学语文、管理、等数学、动物植物遗传学、生理学病理解剖学、中医基础、经济学、法律基础、教育心理学、体育专业综合、音乐专业综合、舞蹈专业综合。
公共英语考试题型及分值
一、阅读理解(4篇文章，2分*20题，共计40分)
二、完形填空(1篇文章，1分*20题，共计20分)
三、阅读判断(1篇文章，2分*5题,共计10分)
四、英译汉选择(2分*5题，共计10分)
五、汉译英翻译(3分*5题，共计15分)
六、选词填空(1篇文章，3分*5题，共计15分)
七、改错(2分*10题,共计20分)
八、写作(20分)
专业英语考试题型及分值
一、阅读理解(2分*20题，共计40分)
二、完形填空(1分*20题，共计20分)
三、改错(2分*10题,共计20分)
四、段落排序(2分*5题，共计10分)
五、翻译(汉译英3分*5题，共计15分;汉译英15分*1题，共计15分)
六、写作(30分)
大学语文考试题型：单选(25分)、填空(10分)、解释字词(10分)、翻译(10分)、理解与分析(35分)、诗词赏析(10分)、作文(50分)

高等数学考试题型：单选(60分)、填空(20分)、计算(50分)、应用(12分)、证明(8分)
管理学考试题型有：选择题(40×1=40)、填空题(10×2=20)、简答题(5×8=40)、论述题(2×15=30)、案例分析题(2×10=20)
法学考试题型：单选(40分)、填空(10分)、判断(15分)、名词解释(20分)、简答(35分)、案例分析(30分)，多选(备选项)
经济学考试题型：单选(50分)、判断(10分)、名词解释(15分)、简答(20分)、计算(27分)、论述(28分)
教育学、心理学考试题型：单选(40分)、教育填空(20分)、教育简答(16分)、教育案例分析(9分)、教育论述(10分)、心理填空(20分)、心理简答(20分)、心理案例分析(5分)、心理论述(10分)
生理病理学考试题型：单选(60分)、生理填空(8分)、生理名词解释(15分)、生理简答(12分)、生理论述(10分)、病理填空(8分)、病理名词解释(15分)、病理简答(12分)、病理论述(10分)
中医基础考试题型：单选、名词术语解释、填空、判断、简答、论述。(各部分分值不固定)
动、植物遗传学考试题型：单选(40分)、填空(30分)、名词解释(10分)、判断(20分)、简答(18分)、分析计算题(共32分)
体育专业课考试内容为身体素质和专项技术。
美术专业考试科目为素描、色彩。
音乐专业考试科目共3门：专业主科(100分，声乐、器乐、舞蹈任选一门)、视唱(40分)和加试(10分，声乐、器乐、舞蹈任选一门，但不得与专业主科重复)。
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河南2018年专升本考试办法及评分标准

学历网(https://www.yuanxueli.com)小编还为大家带来河南2018年专升本考试办法及评分标准的相关内容。

考试办法及评分标准

考试办法及评分标准见附件4。按照该办法及标准得出考生原始分数后，再分别按照对口招生和专升本的总分及单项分值的比例要求进行换算。换算办法如下:

对口招生体育专业考试总成绩为450分，其中身体素质三项考试成绩占总成绩的60%（每项占总成绩的20%）,专项技术考试成绩占总成绩的40%。

专升本体育专业考试总成绩为150分，其中身体素质三项考试成绩占总成绩的75%（每项占总分的25%）,专项技术考试成绩占总成绩的25%。

六、考生在考试前可自愿适应场地。适应场地的时间、要求及相关问题，由场地归属单位负责。

七、考试期间，遇到天气异常（大风、大雨等），由专家组根据考试场地实际情况，决定是否暂停或推迟考试并现场通知考生。

八、考试全部结束后10个工作日内，成绩将在河南省招生办公室网站公布。

九、考生如对公布的成绩有异议，可向当地招办申请复核。考生须填写《河南省2018年普通高校对口、专升本招生体育专业考试成绩复核申请表》（附件4），由县、市招办逐级汇总后于5月11日前传真至省招办（传真电话0371-68101516），复核结果由市县招办逐级反馈给考生。

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