保定成人高考考前压力大怎么办？

今天学历网小编整理了保定成人高考考前压力大怎么办？相关信息，希望在这方面能够更好的大家。

本文目录一览：

• 1、河北省保定市成人高考报名方法？
• 2、保定成人高考考前压力大怎么办？
• 3、保定成人高考准考证照片要求有哪些？

河北省保定市成人高考报名方法？

河北省保定市成人高考报名方法？成人高考考生以在职成年人为主。成人高考入学相对容易，主要是为成人设计的国家级考试，因此难度普遍都不大，考生只要通过成人高考考试，即可开始接受高等教育。下面教务老师为大家提供一些成人高考相关信息，希望对大家有所帮助！

河北省保定市成人高考报名方法？
成人高考报名主要以网上报名为主，一般在每年的8月中旬至9月上旬报名，10月下旬考试。考生需要在规定时间内登录各省市区教育考试院网站报名，填写个人信息，选报志愿学校和专业，完成网上缴费。网报成功后需要现场确认，具体可以到网上报名系统或当地教育考试院查询，现场确认是需要本人回到户籍所在地的，不能回到户籍所在地需要提供工作证明、暂住证和社明，并且要带好网报号及身份证件，毕业证原件，复印件等相关材料。
照顾政策加分政策
成人高考是我国高等教育的重要组成部分，也是在职在岗等社会人士提升学历的重要正规途径，为了能让更多人享受接受高等教育的机会，鼓励积极向上、充满正能力的上进人士，国家和教育部出台了关于成人高考的一系列照顾政策，其中受惠人群最广的就是成人高考加分政策。成人高考的加分分值有50分、30分、20分、10分四档，部分省份略有差异。为了方便成考生对于成人高考加分政策有一个更为直观的了解，猎考网平台根据各省教育考试院及招生考试网公布的官方文件做出如下整理。
（一）加20分
惠及范围最广，受惠人群最多
①年龄加分
在成人高考中，年满25周岁的考生在录取时可以加20分。这个加分政策大部分考生都可以享受，但值得注意的是，各省的年龄计算规定略有差异，具体详见报名省份官方机构公布的文件。其中，大部分省份的规定是截止报名当年12月31日前，考生必须年满25周岁，例如，考生在2022年报名参加成人高考，享受加分政策的考生，其出生日期就必须是在1996年9月1日前。
②身份加分
在成人高考中，考生若为对于国家及社会有特殊贡献的，也可以享受20分的加分。其中，部分省份少数民族考生及贫困地区考生也可以享受该项加分。具体以当地教育考试院公布的文件为准，其具体身份要求如下:
（1）获得地级以上(含）人民政府，国务院各部委及各省(区、市)厅、局系统，国家特大型企业授予的劳动模范、先进生产(工作）者及科技进步（成果）奖获得者。
（2）获得省级工、青、妇等组织授予“五一劳动奖章”“新长征突击手”“三八红旗手”称号者。
（3）解放军、武警部队、公安干警荣立个人三等功以上者。
（4）归侨、归侨子女、华侨子女、台湾省籍考生。
（5）烈士子女、烈士配偶。
（6）国防科技工业三线企业单位（位于地级以上人民政府所在地的除外）获得企业表彰的先进生产(工作)者。
（二）加50分
获得运动健将和武术项目武英级运动员称号的考生
（三）加30分
获得—级运动员称号获得者称号的考生
（四）加10分
自主就业的退役士兵，在考生考试成绩基础上增加10分投档，是否录取由招生学校确定。
注意事项
1.每年的成人高考加分政策还需以当年报名省份教育考试院或招生考试网公布的为准。
⒉.符合两项及以上加分政策的考生，其加分分值不累计，取最大分值为其照顾分数。
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保定成人高考考前压力大怎么办？

1、 放松心态轻松备考
保定成人高考的报考人员需要边工作边学习，很多考生在完成大量工作还需要紧张的去熬夜学习，这样会致使考生疲惫，影响复习效率，所以考生在备考时要劳逸结合，找正确的复习方法，在适当的情况下，也要进行减压和休息。
2、环境减压法
对于考生来说，在自习室的学习氛围是比较压抑，所以在双休日抽出一些时间出游，或者在学习累的时候，抽空在校园里散散步。刚吃完饭，也不要急于跑到自习室，几个同学可以一起到草坪里坐坐，聊聊天，但不要聊学习方面的事，便可以适当减轻压力。
3、转移减压法
有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，考生应学会自我调试，及时放松自己，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。
考生还可以进行左右脑思维的自主转移，为此考生应将文理科交叉起来学习，脑科学的初步研究表明文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，这样文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。

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学历网

保定成人高考准考证照片要求有哪些？

学历网(https://www.yuanxueli.com)小编还为大家带来保定成人高考准考证照片要求有哪些？的相关内容。

1.照片要求
应为本人近三个月内彩色(白底)正面免冠电子证件照片，照片必须清晰完整。电子照片标准尺寸不小于480像素(宽)×640像素(高)，文件不超过6M，文件类型为jpg格式。照片人像须显示双肩、双耳，露双眉，头部占照片尺寸约2/3。
2.注意事项
此照片将作为本人准考证、考试身份核验、上传学信网录取照片。照片人像不得佩戴饰品，不得佩戴可能遮挡眼部、面部特征的粗框眼镜。照片人物表情不得过于夸张。
照片人像应尽量着正装，不得着制式服装(不得佩戴职业徽章)，服装颜色应与照片底色有所区别。
不得上传全身照、风景照、生活照、背带(吊带)衫照、艺术照、侧面照、不规则手机照等。
照片不得进行拉伸、美化等操作，确保人像清晰、神态自然，无明显畸变，否则会影响考试期间身份核验。
因上传照片不符合要求造成的后果，由考生本人负责。

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以上就是学历网小编给大家带来的保定成人高考考前压力大怎么办？全部内容，希望对大家有所帮助！更多相关文章关注学历网：www.yuanxueli.com

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