考前两个月 想放弃了怎么办？

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本文目录一览：

• 1、考前两个月 想放弃了怎么办？
• 2、专升本坚持不下去了怎么办？
• 3、专升本上一个学期想退学

考前两个月 想放弃了怎么办？

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进入十月下旬，同学们的心态往往会波澜起伏，甚至会有一些同学准备放弃，但同学们，你们想一想大半年的时间已经走过，再咬咬牙就会迎来曙光，所以坚持吧少年，如果感到人生迷惘可以看看以下几条复习中的建议。
𗤝.明确学习任务
建议考研人对自己的基础进行初步的检测，根据自己现有的复习成果和目标院校的情况调整自己的学习计划，一定要有计划，这样你的心态才会稳，不会乱。
Tip1在调整计划时，考生可以借鉴学哥学姐的经验，或是网上的经验帖，结合自己的情况制定合适自己的学习计划
Tip2建议：如果考生不确定自己能否合适的调整自己的学习计划，可以联系猎考老师，他们会根据考生的复习进度和复习程度给出合理的建议!
Tip3建议考生在定计划时好一天里固定时间复习固定的科目，要兼顾各科，不建议每天只看一科，一是容易疲劳，效率不高，二是毕竟距离考研不到四个月的时间了，每科的复习都要兼顾，要想顺利过初试，每门都要过线且总分过线考生可以根据自己的生物钟、学习效率和复习科目一天的复习时间。
Tip4计划不是一劳永逸的，要根据自己在复习过程中的情况不断的做适当调整
𗤞.可以交流，但不要比较
考生之间的复习差异是难免的，建议考生之间千万不要过分地去相互比较，一旦比较了，如果你的比较对象比你实力差，这固然可以增加你的自信，但如果你的比较对象比你的实力强，比较的结果就是会无形地增加你的心理压力，不利于自己平稳、正常的复习考生之间可以互相交流复习经验和信息，但是不要比较复习进度和成果。
𗤟.认真执行任务的毅力
计划制定好后需要的就是执行计划的毅力，到了这一时期更多的是要靠坚不可摧的毅力，无法坚持是考研路上大的障碍，考生要排除各种干扰一心只读考研书，建议：
Tip1如果意志力不是很强的考生可以在大家还没起床时就去自习室，晚上寝室关门之前再回来，把可能影响自己的因素避免开既然已经走了99步，那就不能半途而废，一定要坚持走完一步。
Tip2可以和考研的战友相互监督，另外可以报考辅导班，一般辅导班的学习都是有计划和任务的，辅导班的老师会监督和督促考生完成学习计划。
𗤠.保持自信、乐观、平和的心态
Tip1保持自信：考研是一项需要高度自信的事业，并且要持续的保持自信特别是在这一阶段，考生在复习的过程中会经历更多的挫折和沮丧，但是你依然要自信的去跨越这些困难。建议：考生可以"自我暗示"给自己鼓励和支持，另外考生也可以找比较励志鼓舞人的经验贴，例如某位前辈很晚决定考研，又跨专业，又跨校，经过周密的计划，不懈的坚持考上了，还是第一名!
Tip2拥有乐观：考研是一个漫长的过程，不少人把它称之为炼狱。其实并非如此，考研也可以是快乐的。考研是自己做出的选择，是自己愿意做的事情，是寄托着你的梦想和追求的，为什么要让不良的情绪蒙在它上面呢?把它当做一件快乐的事，当成自我实现的过程，才能真正享受考研的过程。心理学上有一种现象叫做"习得性无助"，如果多次受到挫折而没有成功体验，就会产生这种感觉，会对自己丧失信心，长期处于情绪低落状态。在考研期间，辛苦而枯燥的学习会让日子变得更长，遇到的困难也会被随之放大。在这种高压力、高紧张的时期，如果没有及时给予自己鼓励，体验成功，那么很有可能陷入"习得性无助"。
建议：考生在遇到这种情况的时候，不要钻牛角尖，可以试着复习自己擅长的科目，及时的平复自己的心态。
Tip3平和的心态：考研是一个选拔性考试，注定是一场淘汰赛，你有没有足够的勇气和能力去面对这场战斗，是不是够坚定，是不是够坚强，能不能坚持到，都将直接决定你能不能取得的胜利。考研是一种心态，一种人生态度。以平和的心态对待考研，才是考研这段历程对我们真正的磨砺。摆正心态，接下来要做的是什么呢?卯足了劲，沉浸于钻研学习当中，朝着考研的终点奔去。
建议：以平和的心态去面对考研，考研只是你实现梦想的很多途径之一考试就会有淘汰，况且考研还是千军万马过独木桥，考生所要做的就是坚持、在坚持，过程和结果同样重要。
𗤡.抓效率，不拼时间
建议：刻苦是对的，多花时间是对的，但是投入的时间和精力不一定与成绩成正比，关键问题在于复习是否有效率。时间越紧迫更要看重效率在考研的整个过程中，一定得高度重视学习的效率。了解自己的生物钟，尊重情绪规律，所以我们要熟悉自己的生物节律和情绪周期，合理安排考研事件，这样便能得到更有效率的成果，从而避免消极情绪的不良影响。不要在情绪"Down"的时候勉强自己看书、做题，抓住一天中效率高的时间。
Tip1学习时要全神贯注，这个道理不用多说，此种专注功夫的修炼，与考研成败关系密切，值得时时反省和监督自己。
Tip2不妨给自己定一些时间限制，连续的长时间学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把复习内容分成若干个部分，把每一部分限定在规定时间内完成，每一部分完成以后给自己一点奖励，适当休息一下，这样不仅有助于提高效率，还不易产生疲劳感。
𗤢.考研辅导班
去报名参加一个质量好点的辅导班，好的考研辅导班会为考生省去很多的时间和精力，好的辅导机构里的资深考研辅导老师传授给你的知识点和复习经验，远比一打学哥学姐给你的经验要有用的多好的辅导机构一般会为考生配班主任老师，他们会监督和督促考生的复习进度，这样考生更容易完成复习计划。同时辅导班的考研战友也会为你的考研生活增添一份轻松，避免产生孤军奋战的消极情绪。
𗤣.锻炼身体、保证睡眠、合理饮食
Tip1养成良好的运动习惯，运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段。研究人员发现，健身运动能使你的身体产生一系列的生理变化，其功效与那些能提神醒脑的药物类似。建议从事有氧运动--跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动，运动之后再洗个热水澡则效果更佳。如果在紧张的复习中这些活动很难进行，哪怕你只是散步十分钟，或围着操场跑两圈，对克服坏心情都能收到立竿见影之效。
Tip2保证睡眠质量，这一阶段时间对于考研人是很珍贵的，很多考生为了争取复习时间往往会牺牲掉睡眠时间，但是如果休息的不好，学习效率也会随之下降考研人应该适当的保证尽量多的睡眠时间，休息的好，效率才会高。
Tip3保证合理饮食，建议考生不要为了多挤出时间复习，吃饭总是凑合凑合，这样不仅难以提高效率，反而会给我们带来坏心情。大脑活动的所有能量都能来自于我们所吃的食物，因此情绪波动也常常与我们吃的东西有关。营养是保持充沛精力、贮藏能量的重要手段，也是预防紧张的主要措施。所以考研人更要注意营养的均衡，养成良好的饮食习惯，这对于抵抗紧张情绪反应和提高智力水平都是非常必要的。
考研固然是一条困难重重的路，可能会坚持的很辛苦，但是考研毕竟是我们人生的一小部分，也许只是我们在未来的人生路上要遇到困难中小的摆正心态，坚持到底，也许下一个考研状元就是你!
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专升本坚持不下去了怎么办？

【专升本快速报名和免费咨询： 】专升本考试进入复习阶段，很多同学开始变得焦虑不安，静不下心来，对于学习的认知已由信心百倍变得动力缺失，开始懒散、想要放弃……
你是不是也这样呢?是不是对于专升本的学习坚持不下去了呢?其实出现这种心理现象是非常正常的，说明你对于考试极度重视，也说明面对考试的来临，你非常期待能取得一个让自己满意的成绩。所以，亲爱的同学们，请不要慌，在专升本考试坚持不下去的时候，不妨来仔细读一读这篇文章，学几个让自己坚持下去的小方法。

1.正视自我，缓解专升本焦虑在专升本复习的整个过程中，我们要清楚地认知自己的学习水平，学会正视自己的优势与劣势，进而缓解备考带来的紧张与焦虑。
我们可以通过做阶段性记录的方式，以时间为轴，记录自己在每个阶段的优势学科和劣势学科。通过优势学科，不断地给自己树立备考信心;通过劣势学科，明晰自己当下的学习困难和比较薄弱的知识点，进而寻求提升方法与解决困难的途径。如可以建立错题本进行分类汇编错题难题、有效利用互联网查找难题的对点解决方法等，均可以起到缓解焦虑、化压力为动力、化失落为信心的作用。
同学们，请你记住：越想要做好一件事，就越需正视自己，看清自己的优势与劣势，不断地给自己信心去完善更好，不断地给自己勇气去挑战困难。
2.认清专升本目标，立即行动斯坦福大学的著名心理学家凯利·麦格尼格尔在《自控力》一书中写道：“‘我要做’和‘我不要’是自控的两种表现，但它们不是意志力的全部……你还要有第三种力量，那就是牢记自己真正想要的是什么”。
在专升本备考期间，最忌讳的是没有目标、漫无目的地学习。我们可以建立宏观与微观两种目标，所谓宏观目标，即专升本备考的最终目标，也就是我们最想考入的哪所学校，确定好这个目标后，我们会更有学习的动力，同时也会在潜移默化中建立“不抛弃、不放弃”的决心与勇气;所谓微观目标，即在备考的过程中建立阶段性目标，一步一个脚印向前走，建立每一个可以很快实现或兑现的小目标，既能够带来学习的成就感，也可以缓解学习的压力与焦虑。
当然，宏观与微观目标建立后，也需要如实地付诸行动。《荀子·劝学》中有言：“吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也”。只有在目标基础上，抛却自怨自艾和外部诱惑，立即行动起来，你才能收获到来自学习的快乐与充实感。
3.切换专升本模式，激活思维我们的大脑在学习的时候分为两种模式：专注模式与发散模式。
所谓专注模式，即注意力在某事物方面高度集中，放之学习中，为专心致志;所谓发散模式，即注意力分散在多种有关联的事物方面，放之学习中，为建立与某学习内容有关的信息传递。
专升本备考，本身是一个较为漫长的学习阶段，专注模式与发散模式适时切换，能够让我们缓冲专注过久带来的疲累感，同时也能够让我们避免发散带来的碎片化与片面感。备考过程中，当你使用一种方法学习学不下去时，可以试试换成其它方法，比如做题做下不去、无法集中注意力时，可以尝试碎片化背诵记忆;看书或听课程容易走神时，可以尝试做思维导图或碎片化联想记忆。
亲爱的同学们，专升本备考过程中，或许你会感到苦涩，亦或是感到孤独，但请你都不要轻言说放弃!熬过这段看似艰辛的旅程，我们收获的将不仅是理想的成绩和更加完善的知识，还有一个相比较现在的你更加顽强、坚韧与优秀的自己!
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专升本上一个学期想退学

学历网(https://www.yuanxueli.com)小编还为大家带来专升本上一个学期想退学的相关内容。

专升本上一个学期可以办理退学。
专升本退学影响并不大，需要学历退回专科，学历是专科学历，需要和本科院校申请，说明退学理由，走常规程序，档案里会有退学记录。
专升本考试是指大学专科层次学生进入本科层次阶段学习的选拔考试，是中国大陆教育体制大专层次学生升入本科院校的考试制度。 学历网

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